photo 9bcdaff2-a16c-446e-b565-583ab80c4ea8_zpsjvombpta.jpg

maandag 15 januari 2018

@Run2DayAssen Run2day lente bosloop Veenhuizen zaterdag 10 maart

Zaterdag 10 maart 2018 is de Run2day Lente bosloop in Veenhuizen.
4x Per jaar is deze loop er, hardlopen door de mooie natuur bij Veenhuizen.

Heb jij net als mij NAH en doe je aan hardlopen en zoek je een mooi en rustig deelnemers veld om te hardlopen dan is dit misschien wat voor jouw.

Wil je een keer daar trainen maar dat wil je niet alleen, ik loog kraag met je mee.

Voor meer informatie klik HIER!

Informatie bosloop Veenhuizen
De run2day bosloop vindt 4 keer per jaar plaats.
De route gaat door de bossen en langs de heidevelden van Veenhuizen.
Het is een gezellige en kleinschalige loop voor jong en oud. Tevens kunnen canicrossers ook meelopen.  Er zijn gemiddeld tussen de 40 en 80 deelnemers.
Elke afstand heeft zijn eigen route. De afstanden zijn 3, 5 en 10 kilometer. De canicrossers kunnen alleen de 5 km lopen.
Wanneer je 3 van de 4 lopen in een jaar gelopen hebt, krijg je bij de laatste loop in december een herinnering.
De loop start bij de sporthal aan de Kerklaan te Veenhuizen. In de sporthal is gelegenheid voor het omkleden en douchen.
De start is om 10.30 uur. Inschrijven kan vanaf 9.30 uur. Vooraf inschrijven is niet mogelijk. De kosten voor deelname zijn € 4,- en inclusief een medaille € 6,-.
Er is een tijdsregistratie en in de week na volgend op elke loop kun je deze raadplegen op deze website.

donderdag 11 januari 2018

@runandcasuals Trots op de tekst: RunmetNah op mijn hardloop tight.

Vanmorgen een ronde van 5 km hardgelopen, dat ging eigenlijk best wel lekker, na een stukje gewandeld te hebben ben ik weer gestart met een ronde van 5km te hardlopen.
www.runmetnah.nl  De tekst die op de hardloop tight staat is wel een tekst waar ik best wel trots op ben.
Ih had in het begin nooit gedacht ik weer zou kunnen hardlopen.
Fietsen op mijn easyrider deed ik wel veel, maar opeens lukte het mij toch weer om te hardlopen.
Het gaat niet meer zo vlot als voor mijn NAH maar dat vind ik niet erg.
Ik geniet nu van elke stap die ik zet, niet kan ik opeens weer hardlopen ook met andere dingen gaat het nu beter.
Fietsen, wandelen en hardlopen zijn sporten die ik vrij goed kan doen, deze sporten houden mijn conditie op peil en versterken mijn uithoudings vermogen.
Niet dat ik nu nergens meer last van heb, ik kan er nu beter mee omgaan en het lukt mij om het meer te plannen.
Mijn doel dit jaar is om de 10km binnen 56 minuten te lopen.
Sneller mag natuurlijk ook, maar je moet nooit gelijk te hoog inzetten.
Met kleine stapjes heb je ook meer momenten waarop je een feestje kunt vieren.

zaterdag 6 januari 2018

@Emm_Sports @pixiesportswear @cwx_usa Hardlopen in mooie en compressie sport kleding.

Vanmorgen weer 10km hard gelopen in een tijd van 1:00:29 net nog niet binnen 1 uur.
Dat komt vast wel goed, daar ben ik niet bang voor.
Ik weet nu dat het moet lukken en met de CW-X kleding moet dat vast wel goed komen.
Tijdens het sporten ondersteund worden en de kans op een blessure minimaal maken maakt het dat ik ook meer durf.
Aan de tijd is dat vast wel te zien het ging vandaag al een stuk beter en sneller.
Met een temperatuur van 7 graden en een klein beetje regen was ik blij dat ik de Pixie shirt erbij aan getrokken had.
Een mooie supplex t-shirt wat ademd, snel droog is en het blijft ook lang mooi.
In een combinatie om te presteren en iets moois aan hebben geeft mij zelf vertrouwen om het beste uit mij zelf te halen.


De komende tijd wil ik proberen om de 10km steeds sneller te gaan lopen, mijn streeftijd is onder de 55 minuten te lopen.
Door te trainen moet dat mij vast wel lukken.
We gaan nu weer richting het voorjaar en ik hoop op mooie en wat warmere dagen te krijgen, dan gaat het lopen mij nog beter af.
De koude temperaturen merk ik wel met mijn #NAH.

Wel heb ik het gevoel dat na 5km gelopen te hebben het steeds makkelijker aanvoelt.
Alhoewel mijn tempo wel wat naar beneden glijd is het alsof ik wel erg lange aanloop nodig heb.
de komende weken maar eens kijken of het eenmalig was of dat altijd zo bij mij is.
Tijdens 5km wedstrijden merk ik dat niet, alleen vandaag met 10km leek dat zo.


zaterdag 30 december 2017

Van 2017 naar 2018

Hoe 2018 gaat verlopen tegenover 2017 weet ik niet, ik laat elke dag over mij heen komen en hoop dat ik van elke dag enorm mag gaan genieten.
Heb ik goede voornemens voor 2018?
Niet veel eigenlijk, wel zou ik graag meer samen willen sporten dan "alleen" te moeten sporten.
Dan wel de sporten wat ik zelf zonder problemen kan doen.
Oftewel, fietsen, wandelen en hardlopen zijn de sporten die ik kan en graag doe.
Met hardlopen wil toch graag 10km kunnen hardlopen binnen het uur.
Fietsen wil ik in 2018 ook meer doen, afgelopen maanden is het er niet zo veel van gekomen als ik zelf liever gewild had.
Buiten het sporten zijn er nog veel meer dingen die ik doe en erg leuk vind.
Daar tussen moet ik mijn energie voorraad zien te verdelen.
Ik vind meer leuk om te doen dan dat ik energie heb.
Sporten kost mij energie maar het geeft mij ook erg veel energie terug om weer andere dingen te kunnen doen.
Er zijn topsporters die aardig verdienen aan hun sport, NAH is ook top sport maar dat brengt echt niet veel op.
Sterker nog het kost je als NAH getroffene enorm veel.
Niet alleen op financieel gebied maar zeker ook op sociale gebied.
Sinds mijn NAH zijn er wel contacten verdwenen maar hoeveel nieuwe contacten ik nu heb leren kennen dat is wel 10x zo veel als wat ik kwijt geraakt ben.
Moet ik dan nu blij met mijn NAH zijn omdat ik nu zoveel nieuwe mensen heb ontmoet.
Ik ben wel blij dat ik deze mensen heb ontmoet, maar blij met mijn NAH nee dat echt niet.
De beperkingen die mijn NAh met zich mee brengt maakt het mij ook vaak erg moeilijk.
Helemaal als je wel iets weet hoe je het moet doen maar zelf niet meer kan.

2018 Wordt hopelijk een jaar waar ik nieuwe mensen en dingen leer kennen.
Nieuwe uitdagingen voor mij die ik moet zien te overwinnen.
Voor de rest laat ik mij overkomen en hoop ik dat ik daar enorm van genoten heb.
De afgelopen jaren heb ik wel geleerd om niet te ver naar voren te kijken in je leven wat je graag wilt bereiken.
Het kan zomaar opeens toch heel anders gaan dat je gehoopt had.
Zelf probeer ik steeds kleine doelen voor mij te stellen, dan is elk gehaald doel een feestje en ik houd van feestjes.
Net als in 2017 moet ik in 2018 rekening houden met wat ik allemaal wil doen.
Nu heb ik niet de energie die ik voorheen had om alles te kunnen doen wat ik het liefst allemaal wil doen.
Vaak moet ik keuzes maken wat ik wel kan en niet kan.
Als eerst de dingen die ik zelf graag het liefst zou willen doen, daarna kijken hoeveel energie ik dan nog over heb om andere dingen te kunnen doen.
2018 wordt niet veel anders dan 2017, buiten dat ik straks weer een jaar ouder ben geworden.

Hierbij wens ik jullie allemaal het beste voor 2018

Gr Diederik

zondag 24 december 2017

woensdag 13 december 2017

@Run2DayAssen @pixiesportswear @DecathlonNED @Emm_Sports @TomTom Zaterdag 9 december Winter Crossloop @Veenhuizen

Zaterdag 9 december was de 4e loop van 2017.
Deze keer was het de winter loop, al lag er geen sneeuw, het was wel nat en glibberig op sommige plaatsen.
Ik heb niet gelopen om een snelle tijd neer te gaan zetten, meer gelopen om heelhuids te kunnen finishen.
Met een tijd van 29:39 ben ik tevreden.

De trail schoenen waren echt wel nodig met dit weer voor mij.
De extra grip die deze schoenen geven heb ik toch wel nodig om rechtop te kunnen blijven.
Ondanks de kou heb ik daar geen last van gehad.
Fijn en goed gekleed, niet te veel, maar ook niet te weinig, heb ik geen last van de kou gehad.

Volgend jaar zijn er weer 4 lopen in Veenhuizen, dan onder de naam Run2Day Bosloop Veenhuizen.
Dan weer lopen in de lente, zomer, herfst en winter.
Voor meer info kijk op www.veenhuizenactief.nl




donderdag 7 december 2017

@hersenstichting @raisinhope_nl Prof. dr. Bas Bloem kleine hersenen en programma's

Prof. dr. Bas Bloem tijdens Geef om je Hersenen
Gisteravond naar Geef om je Hersenen gekeken, 1½ uur waar aandacht gevraagd wordt voor Hersenschade.
1 op de 4 Mensen hebben helaas een hersenbeschadiging.
Helaas hoor ik ook bij die mensen die getroffen zijn door een hersenbeschadiging.
Een herseninfarct in mijn kleine hersenen heeft mijn leven ongevraagd compleet omgedraaid.
Het meest aandachtig heb ik naar het verhaal van Prof. dr. Bas bloem gekeken en geluisterd.
Dat de kleine hersenen programma's maken waarop je automatisch bewegingen uit voert, bijv. lopen en fietsen.
Dan zou je dus denken dat het lopen bij mij goed moet zijn gebleven, want het programma was er al.
Toch heb ik sinds mijn infarct het opnieuw moeten leren, mijn hersenen opnieuw te moeten leren hoe ik moet lopen.
Dat geld voor bijna alles, gelukkig had ik geen last van mijn spraak gekregen, je kunnen uiten en zeggen wat de problemen zijn maakt het revalideren wel een stuk gemakkelijker als het praten je niet meer lukt.
Om terug te komen op het lopen van mij, als ik nu loop dan is het net alsof ik aangeschoten ben.
Maar tijdens het bezorgen van bijv. post, dan moet ik wel stilstaan om het adres op een poststuk te kunnen lezen, maar als ik de juiste poststukken heb en ik kijk dan naar de brievenbus waar ik de post in moet stoppen loop ik automatisch daarnaar naar toe zonder dat ik aangeschoten loop.
Het programma waar ik automatisch mee loop is wel aanwezig maar de manier om dit programma te kunnen starten is bij mij veranderd.
Hardlopen kon ik "vroeger" ook gewoon, sinds mijn infarct lukte mij dat niet meer.
Pas na een kleine 5 jaar lukt het mij om weer te hardlopen, het gaat sneller dan gewoon wandelen zal ik het maar noemen, als ik foto's en video's van mij zelf zie hoe ik hardloop ben ik blij dat ik het zelf niet live kan zien.
Het hardloop programma zou toch aanwezig moeten zijn zou je zeggen, voor het infarct kon ik het toch ook, het lijkt erop dat ik het nu helemaal opnieuw moest leren.
Doordat mijn kleine hersenen zijn getroffen hebben zij nu veel meer moeite om een programma te leren, en doordat de hersennen beschadigd zijn vraag ik mij af kunnen zij nu nog wel een compleet programma maken?
Als het oude hardloop programma aanwezig is/was waarom lukte het mijn hersenen niet om deze op te starten.
Mijn vraag is dan: hoe en op welke manier zou ik mijn opgeslagen programma's kunnen starten.
Met post bezorgen gebeurt het doordat ik mij ergens op richt, waardoor het lopen opeens automatisch gaat.
Hoe zou ik dan mijn "oude" hardloop programma kunnen starten?
Zou mijn evenwicht ook een programma hebben?
Waardoor ik op een tweewiel fiets zou kunnen fietsen ipv op een driewiel fiets!
Onderzoek naar hersenen om voor dit soort problemen oplossingen te kunnen vinden is en blijft erg nodig.
Door de hersen wegenkaart kunnen verschillende aandoeningen geholpen worden door andere onderzoeken en de daaruit gekomen oplossingen en/of medicijnen.

Wat ik zelf ook erg belangrijk vind is het begrijpen van een hersenbeschadiging, wat dit met je als mens en familie doet met je.
Het worden begrepen worden door instanties, experts, specialisten enz.
Het genezen en het voorkomen van een hersenbeschadiging is erg belangrijk, maar dat betekent niet dat je diegene die helaas wel door een hersenbeschadiging zijn getroffen maar aan hun zelf overlaat.
Luister naar ons om oplossingen te vinden om ons leven te verbeteren waardoor wij weer mee kunnen doen met het leven om ons heen.


@Run2DayAssen Run2day lente bosloop Veenhuizen zaterdag 10 maart

Zaterdag 10 maart 2018 is de Run2day Lente bosloop in Veenhuizen. 4x Per jaar is deze loop er, hardlopen door de mooie natuur bij Veenhui...