photo 9bcdaff2-a16c-446e-b565-583ab80c4ea8_zpsjvombpta.jpg

vrijdag 12 mei 2017

@Emm_Sports @pixiesportswear Sportkleding

Vanmorgen een rondje hardgelopen.
Met de Ventilator Web top en de Rovolution Tight van CWX had ik goede ondersteuning voor mijn been spieren en door de top kan ik goed rechtop blijven lopen.
Als NAH getroffene heb ik zeer veel baat aan deze sportkleding.
De spieren aan mijn rechterkant van mijn lichaam hebben vermindert kracht vergeleken met de linkerkant van mijn lichaam.
Door de CWX tights heb ik ondersteuning van de been spieren.
Deze tights geven mij ondersteuning en de balans om goed te kunnen lopen.
Nu ook een meer gecontroleerde beweging wat de benen betreft.

Door ook af te wisselen met gewone hardloop broeken kan ik goed het verschil merken, maar ook de verbetering van de laatste 2 jaar kan ik goed voelen.

Pixie hardloop kleding heeft een hele mooie collectie voor iedereen.
De kleding is aan te passen naar jouw maat.
Bedrukken van de kleding is mogelijk in jouw eigen gewenste tekst.
Keuze uit heel veel kleuren is zeker mogelijk.
Voor elke sport en weer type kunt U terecht bij Pixie.






Bij EmmSports helpen zij U graag aan de juiste sportkleding voor U

CW-X ALGEMEEN

CW-X Sport compressiebroeken onderscheiden zich doordat er gebruik wordt gemaakt van speciale compressie en ondersteuningsmaterialen. Hierdoor krijg en voel jij de extra ondersteuning aan specifieke spiergroepen en gewrichten. Er zit patent op de manier hoe de compressie banen lopen over de broeken van CW-X. De gepatenteerde support web technologie welke verwerkt is in de broeken kun je vergelijken met de (gekleurde) kinesiologie taping technieken die fysio’s en trainers gebruiken voor geblesseerde sporters. Hierbij wordt bloed- en lymfecirculatie geactiveerd en de afvoer van afvalstoffen gestimuleerd. Net als de kinesiotape kan een CW-X Sport compressiebroek 24 uur per dag gedragen worden.


VOORDELEN IN HET KORT

Beter in balans en je voelt de stabiliteit 
Efficiënter bewegen
Klappen die je gewrichten maken beter opvangen
Meer uithoudingsvermogen
Veel betere bloedsomloop
Merkbaar sneller herstel van je spieren
Minder last van kramp en verzuring
Door de gerichte ondersteuning voelen je spieren minder snel “moe”
Minder last van druk in de benen van de spataderen
Voorkomt overbelasting
Voorkomt blessures
Meer sportplezier! 

PRODUCT DETAILS

Gewricht ondersteuning
De broeken Stabilyx, en Revolution zijn gericht op de ondersteuning van de gewrichten; de core, knieën en heupen. De Support Web™  verbindt de spieren en ligamenten van het onderbeen om de knie te stabiliseren en de trillingen te verminderen. Het spant zo ook de core aan. Je voelt direct de ondersteuning aan de onderste buikspieren, heupen, bekken en rug.
Spier ondersteuning
De broeken PRO zijn gericht op de ondersteuning van de spieren; hamstrings, bovenbenen, kuiten en heupen. De Support Web™  brengt de heupen, knieën en enkels in de juiste houding. Hierdoor is de werking en belasting op de benen minder. Het creëert tevens een ophangsysteem voor de hamstrings en de bovenbenen, waardoor het de werkdruk van deze spieren vermindert, in zowel de pull en push fase van de loopbeweging.
Spier & Gewricht ondersteuning
De technologie van onze spier en gewricht Support Webs ™zijn gecombineerd om zo de ideale broek te creëren voor maximale stabiliteit, beweging efficiëntie en kracht tijdens duursporten. De Endurance Generator en Revolution broeken ondersteunen de heupen, rug en onderste buikspieren om zo je core  en knieën te stabiliseren, daarnaast geeft het een gerichte ondersteuning aan de hamstrings, bovenbenen en kuiten om zo de kniegewrichten verder te stabiliseren. Veel gedragen door lange afstandslopers, trailrunners. 

VOOR WIE

Emm Sports heeft de revolutionaire sportkleding van het Amerikaanse merk naar Nederland gehaald.  Wij willen alle sporters helpen om sneller te worden!
Maar ook om jouw lichaam te ondersteunen en blessures te voorkomen, dan wel
het risico hierop te verkleinen.
Soms raak je geblesseerd en baal je dat je niet vooruit kunt. Denk aan kuitblessure,
pijn aan de hamstring, overbelasting knieën, zware benen, achillespeesontsteking, instabiliteit van heup en bekken, klachten in de (lage) onderrug etc.
Draag de CW-X sportkleding preventief! 
In verschillende soorten sporten wordt onze CW-X gedragen:
Hardlopen
Trailrunning
Wandelen
Wintersport
Fitness/crossfit
Tennis
Teamsporten (voetbal, hockey, volleybal etc.)

ENTHOUSIAST!!

We zijn er erg enthousiast over bij Emm Sports en kunnen er veel over vertellen. Maar je moet het zelf ervaren! Je wilt daarna echt niet meer anders. Deze broek geeft jou precies de steun waar jij die nodig hebt. Je wilt door! Geen onderbreking als je net lekker in je (loop)training zit, aan het genieten bent van die geweldige trailruns of met je sportteam op weg bent naar kampioenschap.
Kom gerust eens langs bij Emm Sports in Haelen voor meer informatie. Bij ons geldt; niet goed, geld terug! 

maandag 8 mei 2017

Vrijheid op de driewielfiets

Vrijheid op de driewielfiets

Het Nationaal Keurmerk Hulpmiddelen (NKH) heeft in het najaar van 2016 een verhalenwedstrijd uitgeschreven voor gebruikers van hulpmiddelen. Doel was dat zij hun ervaringen met hulpmiddelen delen met mensen die mogelijk baat zouden hebben bij de inzet van een hulpmiddel. 

diederik Easy Rider driewielerEén van de deelnemers was Diederik Wierenga, die na zijn herseninfarct niet meer zonder zijn Easy Rider driewielfiets kan.

Hij heeft de wedstrijd niet gewonnen maar we willen graag zijn verhaal met jullie delen.

Vrijheid op de driewielfiets  

Door: Diederik Wierenga 
Januari 2010, de Easy Rider driewielfiets wordt bij mij thuis geleverd. Het begin van mijn vrijheid om mij zelf te kunnen verplaatsen zonder hulp van anderen. De eerste kennismaking met de fiets was in augustus 2009 in het revalidatie centrum. Het weer kunnen fietsen na mijn herseninfarct gaf mij bijna vleugels. Nog belangrijker was het gevoel die de fiets mij geeft, vrijheid!

‘Het weer kunnen fietsen na mijn herseninfarct gaf mij bijna vleugels.’   

Toen de fiets er was en ik de eerste meters met de fiets gefietst hebt viel dat best wel tegen. Het was ook al weer een aantal maanden geleden dat ik gefietst had, maar toch ik schrok er wel een beetje van. Na meerdere keren gefietst te hebben ging het toch niet zo goed als ik gehoopt zoals het in augustus ging.

Januari, winter en koud niet goed voor mij, met de ergotherapeute overlegd en onderzoek in het ziekenhuis was de oplossing om er trapondersteuning op de fiets te plaatsen. Nadat de fiets weer terug was met de trap ondersteuning direct weer plaats genomen en ben ik gaan fietsen. Wow nu ging het wel goed, de motor moest wel zijn best doen maar toch ik fietste weer zonder mij te veel te moeten inspannen. 

'Het plezier van het fietsen was weer terug, vanaf dat moment ben ik meer gaan fietsen'

Het plezier van het fietsen was weer terug, vanaf dat moment ben ik meer gaan fietsen. Niet echt lange stukken, meer naar de winkel en weer terug. In 2011 ben ik verhuist naar Norg, een nieuwe omgeving en hoe verken je dit het best? Op de fiets natuurlijk, in het begin waren de fiets rondjes nog 5km, de afstand liep daarna snel op. De maximale afstand werd bepaald gelang de actieradius van de accu’s.

Op de Easy Rider kan ik zitten waarbij mijn benen de trappers bewogen. Door mijn evenwicht storing lukt het mij niet meer om op een gewone fietszadel te zitten, laat staan een met een fiets met twee wielen te kunnen berijden. Dankzij de drie wielen kan ik recht op blijven zitten op de fiets. Het fietsen zelf vind ik leuk, maar nog leuker is dat niet alleen het fietsen beter ging maar mijn uithoudingsvermogen groeide ook. Ik kon en durfde ook steeds meer aan, denk dat door het fietsen ik ook kan zeggen dat een aantal dingen hersteld zijn. Schrijven met rechts en hardlopen lukte mij opeens weer. 

'Bewegen maakt blij, met de Easy Rider driewielfiets is dat zeker gelukt'.

Bewegen is een zeer belangrijk middel om jezelf te kunnen verbeteren. Met NAH is dat vaak niet meer mogelijk, hulp-middelen kunnen je daarbij helpen. Voor mij is de Easy Rider driewiel-fiets geen hulpmiddel meer te kunnen noemen, het is veel meer dan dat. Het heeft mijn zin in leven en het gevoel van vrijheid gegeven. Ondanks mijn beperkingen kan ik dankzij de Easy Rider mee doen in de maatschappij en blijf ik niet zielig thuis zitten. Bewegen maakt blij, met de Easy Rider driewielfiets is dat zeker gelukt.

Meer weten  over Diederik en zijn driewielfiets


Driewielfiets voor volwassen personen
Al een aantal jaren volgen we Diederik op zijn Easy Rider driewielfiets. Kom meer te weten over hem in onderstaande artikelen:

Driewieliets Easy Rider

Driewieler voor volwassenen (Easy Rider)

De Easy Rider driewielfiets is een stabiele zit-driewieler voor volwassenen. 
van raam informatie

zaterdag 6 mei 2017

Midweek centerparcs @centerparcs

Midweek Centerparcs de Huttenheugte

Maandag 1 mei.

Maandag 14.00 vertrokken met de auto naar Dalen.
Daar ingecheckt via e-check, lekker snel door kunnen rijden naar het huisje.
Daar aangekomen de auto leeggemaakt en alles eerst opgeborgen.
Eerst wilden we de bedden opmaken, maar waar is het beddegoed.
Alles afgezocht maar niets kunnen vinden.
Daarop ben ik naar de receptie gegaan om dit te melden op te kunnen lossen.
Tijdens het lopen naar de receptie dacht ik wel dat het best nog wel een heel stuk lopen was.
Onderweg kwam ik elektro cars tegen (golfkarretjes) dat zou voor ons wel ideaal zijn om niet steeds zo ver te moeten lopen.
Daarvoor moest ik bij het Cycle Centre zijn.
Gevraagd als zij nog een karretje hadden en ik had geluk, er was er nog 1.
De papieren in orde gemaakt en ik kon er mee weg rijden.

Terug in het huisje aangekomen met de meegenomen beddengoed de bedden opgemaakt.
Kop koffie gedronken en daarna naar Market Dome gereden om daar eerst wat te eten.
Vanavond hebben makkelijk gegeten, dus gesnackt.
Na het eten hebben wij gezwommen in Aqua Mudo, een mooi bad hoor.
Wel viel de toegankelijkheid van de baden en glijbanen erg tegen voor mensen met een lichamelijke beperking.
Daardoor ons niet laten tegengehouden hebben wij heerlijk gezwommen..
Terug gereden naar ons huisje en op de bank neergeploft, moe maar voldaan.
Dee eerste dag hopen op een goede nacht rust.

Dinsdag 2 mei.

Om  ongeveer 07.30 werd ik wakker.
Als eerst buiten gekeken en ja hoor de broodjes en broodbeleg waren er.
Koffie gezet, halve banaan gegeten en mijn sportkleding aan getrokken.
Brigitte kwam toen ook uit bed.
De sportschoenen aangetrokken en vertrokken om een rondje te hardlopen.
Vandaag alleen het park 1 meet in het rond geweest, 3,2 km was het toch wel.

Daarna samen ontbeten en ben ik onder de douche gesprongen.
Met duizeling wekkende snelheid naar het zwembad gereden.
We gingen wel 13km/h, maar goed we zijn goed aangekomen.
Na een uurtje lekker gezwommen te hebben terug richting het huisje  eerst nog kopje koffie met appelgebak genomen.
Daarna terug naar het huisje gereden.
Middag maaltijd genomen en rustig aangedaan.
Bij een warme avondmaaltijd hoort een toetje na, deze hadden we niet gauw een lekker toetje opgehaald.
Het eten wat laten zakken en daarna naar het Aqua Mundo gereden om nog lekker te zwemmen.
‘s Avonds lagen we moe en voldaan op tijd onder deze mens.

Woensdag 2 mei.

Uitgerust wakker geworden, de hardloop kleren aan getrokken en 2 rondjes gelopen.
Terug in het huisje gekomen heerlijk samen ontbeten.
Daarna gedoucht, rustig aangedaan tot het middageten.
Na het middag eten zijn we naar Coevorden gereden.
In het centrum geweest en wat gewinkeld.
Voordat we weer terug gingen naar het huisje hebben koffie gedronken in de Heeren Van Coevorden.
Nog wat boodschapjes gedaan en teruggereden.
Warm gegeten en ontspannen.

Donderdag 4 mei.

Opgestaan, hardloopkleren aangetrokken, halve banaan en glaasje sinaasappelsap genomen.
Door Brigitte uitgezwaaid heb ik een ronde hardgelopen.
Terug gekomen heerlijk samen ontbeten.
Toch erg gemakkelijk en fijn dat het ontbijt ‘s morgens al gebracht is.
Elke dag verse broodjes, beleg en fruit, niet eerst op stap om broodjes te halen.
Vanmorgen verder weinig gedaan, vanmiddag zwemmen.
Na fijn gezwommen te hebben, nog wat boodschapjes voor avond eten mee genomen.
De dodenherdenking op tv gevolgd, toch steeds weer een blij gevoel dat we toch in een vrij land leven en we stil kunnen staan na wat er gebeurd is.

Vrijag 5 mei.

Vanmorgen op tijd uit bed, ontbijten spullen in de auto doen.
Om 10 uur moesten we het huisje verlaten hebben.
Tussendoor heb ik Lieke van station in Emmen opgehaald, Brigitte het huis helemaal op geruimd zodat wanneer ik weeer terug was de allerlaatste spullen in de auto kon doen.
De auto naar de parkeer plaats gebracht, en in de elketro kar naar de receptie gereden om de sleutels in te leveren en de elektro kar ook daarna in geleverd.
Vandaar naar het zwembad gelopen om nog een tijd heerlijk te zwemmen.
Helaas kwam hier ook een eind aan, niet alleen aan het zwemmen maar helemaal een einde aan een heerlijke week.

zondag 23 april 2017

#NAH en opnieuw leren leven. @Norg @hersenstichting @raisinhope_nl

Vanmorgen 5,7km gelopen in een gemiddeld tempo van 6.31/km.
Deze keer geen last van mijn hamstrings gehad.
Ook lukt het mij beter om rechtop te blijven tijdens het lopen.
De CWX-Shirt dwingt mij om ook in die houding, wat het lopen vergemakkelijkt.
De CWX-Tight ondersteunde mijn beenspieren, geen last van mijn hangstrings en knieën  gehad tijdens het lopen.
Heerlijk ontspannen en genoten tijdens het hardlopen.

Onder het lopen mijn gedachten de vrije loop gegeven, daarbij terugdenkend aan de lezing van Gerard Kempkers bij BeweegReden Norg.
Van een NAH getroffene verwacht men, en hunzelf vaak ook, dat wij binnen een zeer korte tijd weer helemaal de oude zijn.
Op het moment dat je getroffen bent is het net als of je opnieuw geboren wordt, met het verschil dat je al veel kunt en weet.
Een baby heeft dat niet en heeft heel wat tijd nodig om te leren praten en te bewegen.
Voor ons geld het zelfde, afgestorven hersenen doen het niet meer, andere hersenen kunnen hun taken overnemen, maar zij moeten wel de tijd krijgen om het te leren.
Voor alles geld er is geen voorbestemde tijd voor hoe snel of hoe lang het duurt voordat deze hersenen het over kunnen nemen.

Zelf verlang ik niet naar mijn oude ik, ik ben veel meer geïnteresseerd in de nieuwe Diederik en hoe het in de toekomst gaat lopen.
Een nieuwe kans zo zie ik het soms, al had ik de manier waarop wel wat anders gemogen.
Ik kan het leven zoals nu vergelijken met het sporten tijdens BeweegReden, de ene week gaat het super terwijl de week erna het totaal niet wil.
Net als met het sporten dat mij meer dingen lukt, ik durf soms ook meer, is net als in mijn leven.
Men zegt ook, leren doe je je hele leven lang, dat heb ik gemerkt.
Wat voor diploma zal ik dan kunnen halen en wat zijn de vervolg studie mogelijkheden.
Elke dag is weer een uitdaging, een uitdaging die ik vol vertrouwen aanga.

Lichamelijk beweging is een goede oefening om je hersenen te trainen om je weer lichamelijk te verbeteren.
Bij mij is het in het begin veel fietsen geweest op mijn Easyrider.
Vergroten van je uithoudings vermogen zowel lichamelijk als geestelijk kan je helpen om sterker te worden en meer aan te kunnen.
Hardlopen en weer kunnen schrijven met rechts kan ik nu weer.
Maar ook durf ik steeds meer,.
Maar bewegen is niet het enigste wat belangrijk is, je rust nemen is misschien nog wel zo belangrijker.
Bij mij tenminste hoe meer ik kan, hoe meer energie het mij kost, maar daarom heb ik ook veel meer rust nodig.
De perfecte balans heb ik zeker nog niet gevonden, wie weet lukt mij dat ooit eens.
Maar eerlijk gezegd hoop ik dat niet, omdat ik ook hoop op meer verbetering van mij.

vrijdag 21 april 2017

Sporten met BeweegReden @Norg @BeweegdorpNorg

Nu 12 weken gesport met BeweegReden Norg.
We zijn begonnen met 4 weken wandelen en zwemmen, gevolgd door 4 weken circuit training en korfbal.
De afgelopen 4 weken hebben wij gebadmintond en getennist.
2x per week sporten met een groep enthousiaste mede sporters maakt het makkelijk en erg leuk om te doen.
Tot nu toe hebben 3x voeding adviezen gekregen.
Voor mij was het leren anders te denken om anders te kunnen eten, dat heeft zeker geholpen, ik voel mij nu prettiger en goed gemotiveerd om door te zetten.
Verschillende sporten uit proberen was mij mij een belangrijke reden om hier aan mee te doen en mijn voedings patroon zien aan te passen.
Ooit hoop ik van de medicijnen af te kunnen.
Maar eerlijk gezegd het sporten gaat mij veel beter af dan ik van te voren had kunnen bedenken.
Als het lukt krijg ik er steeds meer plezier in ,wat mede helpt, om het nog beter te kunnen doen.

De komende 4 weken mogen wij survivellen en aan yoga doen.
2 nieuwe uitdagingen die ik graag aanga, zoveel mogelijk proberen wat ik kan doen.
De extra beweging die ik daarbij krijg is mooi mee genomen.
Bewegen is erg belang rijk voor een NAH getroffene.
Mede dankzij de  CW-X sportkleding lukt het mij goed om balans en stevigheid te vinden.
Ik durf ook veel meer te doen naar wat ik eerst nog maar durfde.
Ooit heeft er iemand tegen mij gezegd dat het belachelijk was.
Mijn antwoord liever belachelijk sporten dan helemaal niet sporten.

Bewegen heeft mij enorm geholpen mij lichamelijk en geestelijk te "verbeteren".
De oude ik wordt ik nooit meer, daarvoor is helaas te veel in mijn lichaam blijvend beschadigd.
Nu is het belangrijk om mijn hersenen opnieuw te trainen om weer zoveel mogelijk te kunnen doen.
Fietsen en hardlopen zijn de sporten die ik erg graag blijf doen, maar een andere soort van sport erbij doen is zeker niet verkeerd.
Om mijn energie toch redelijk goed te kunnen verdelen, en mee te kunnen blijven doen met BeweegReden heb ik het fietsen en hardlopen tijdelijk op een wat zachter niveau moeten zetten.
Mijn lichaam leren kennen dat vind ik ook erg belangrijk, dat is wat de ik afgelopen weken zeker geleerd heb.
Niet alleen wat ik niet kan, maar meer wat ik wel kan.

Mocht je twijfels hebben om te gaan sporten?
BeweegReden is een mooie, leuke, gezellige en leerzame manier om jezelf te ontdekken ,e te verbeteren.

woensdag 22 maart 2017

@DecathlonNED @Kalenji #crosslopen in het Bos. Korfballen.

De zon scheen, het waaide bijna niet, het leek heerlijk weer om te gaan hardlopen in het bos.
Hardloopkleding aangedaan, de kiprun schoenen voor grip in het bos.
Achter het glas leek het veel warmer dan het in werkelijkheid was, dus wel goed aangekleed voor deze temperatuur.
Rustig begonnen met lopen en vrij vlot het bos ingelopen.
Er waren nog veel erg natte plekken, maar ook plaatsen die droog leken te zijn, maar dat was alleen oppervlakkig daaronder was het toch wel nat.
Het ging best wel goed totdat ik mijn rechter boven been zeer begon te doen en dan voornamelijk de hamstrings.
Daarop gaan zitten op de bank die ik tegen kwam in het bos.
Een kwartiertje gerust en de pijn trok weg.
Ik ben weer gaan hardlopen maar al snel kreeg ik er weer veel last.
Om het niet te forceren ben ik rustig terug naar huis gewandeld.
Gisteravond tijdens de cirquittraing hebben we goed getraind, ik hoop dat het daarvan komt en dat ik er morgen geen last meer van heb.

Morgenavond de laatste keer korfballen in de zaal, vanuit Beweegreden Norg.
Eerlijk te zijn zag ik daar enorm tegen op hoe zou dat gaan met mijn evenwicht stoornis.
Ik heb er eigenlijk voor niets tegen op gezien, want het gaat mij best goed af.
Zolang ik niet te veel opzij en naar achteren loop dan gaat het aardig goed.
Het schieten met de bal op de korf gaat ook wel goed, het voelde erg vertrouwd aan met toen ik het vroeger jaren gedaan heb.
Wel heb ik moeite met het richten op de korf mijn rechteroog komt wat achteraan mijn linker oog, als de korf maar niet beweegt gaat het vrij goed.

Volgende week gaan we badmintonnen en tennissen.

maandag 13 maart 2017

Wandelen in de Slokkert, Norger Esdorpen landschap

Vanmorgen werd ik al vroeg wakker van het getjilp van de vogels buiten.
Zo te horen gaat het een mooie dag worden.
Op tijd eruit gegaan ontbeten, aangekleed en naar buiten.
De Slokkert in een mooi gebied dat ligt tussen Norg, Westervelde en Veenhuizen.
Een groot en open landschap omringt door bos en een aantal verdwaalde bomen.
De ruimte en de rust is gewoon heerlijk om daar te wandelen.
Ook werd ik gewaarschuwt dat er in dit gebied dieren los rondlopen.
En die waren er zeker, een groot aantal runderen zien grazen.
Er lag een koe vlakbij het pad waar ik liep, ze ging staan en ik hoopte dat zij op die plek bleef staan.
En idd, ze bleef nieuwsgierig en geïnteresseerd naar mij kijken, ik mocht zelfs dichterbij haar komen om een foto te kunnen maken.
Later tijdens het wandelen moest ik nog denken aan dat bord met die waarschuwingen, de dieren kunnen gevaarlijk zijn en op u reageren.
Ik ben een dierenvriend, dat zal ze vast gemerkt hebben ga ik dan maar van uit.
In het begin was het nog wat frisjes, maar de zon maakte het al snel dat de temperatuur prettig en behagelijk ging aanvoelen.

Vanmorgen 9,4km gewandeld in een mooie omgeving, mijn hoofd weer leeg gelopen.
Het voordeel van een maandagmorgen dat er bijna niemand anders daar loopt op dat moment.















@Emm_Sports @pixiesportswear Sportkleding

Vanmorgen een rondje hardgelopen. Met de Ventilator Web top en de Rovolution Tight van CWX had ik goede ondersteuning voor mijn been spie...